إليك أفضل الأطعمة
ذكر المختصون في التغذية قائمة بأفضل أنواع الأطعمة التي تمنح الإنسان الجمال والصحة في نفس الوقت، وهو ما سنذكره فيما يلي: * الأرز الأسمر لخفض الوزن أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الأطعمة المنخفضة الطاقة مثل الأرز الأسمر هنّ أقل عرضة لزيادة الوزن، فالأرز الأسمر يزخر بالألياف أكثر من الأرز الأبيض ويساعد بالتالي على تحسين …
ذكر المختصون في التغذية قائمة بأفضل أنواع الأطعمة التي تمنح الإنسان الجمال والصحة في نفس الوقت، وهو ما سنذكره فيما يلي: * الأرز الأسمر لخفض الوزن أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الأطعمة المنخفضة الطاقة مثل الأرز الأسمر هنّ أقل عرضة لزيادة الوزن، فالأرز الأسمر يزخر بالألياف أكثر من الأرز الأبيض ويساعد بالتالي على تحسين …
