عيادة رمضان.. ما هي التغذية الصحية للصائم وما هي الأوقات المناسبة للنوم؟
السؤال نسمع عن فوائد الصيام لكن غالبا لا نعرف وليست لدينا ثقافة تمكننا من تنظيم وقت النوم والأكل، فما هي التغذية الصحية المفيدة والسليمة؟ وما هي الأوقات المناسبة للنوم؟ سعاد. م الجواب يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة للصائم، ليبدأ فيه نظاماً غذائياً صحياً، بهدف تخفيف وزن الجسم، والتحكم بالشهية، والتوقف عن بعض العادات السيئة كالتدخين، …
السؤال نسمع عن فوائد الصيام لكن غالبا لا نعرف وليست لدينا ثقافة تمكننا من تنظيم وقت النوم والأكل، فما هي التغذية الصحية المفيدة والسليمة؟ وما هي الأوقات المناسبة للنوم؟ سعاد. م الجواب يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة للصائم، ليبدأ فيه نظاماً غذائياً صحياً، بهدف تخفيف وزن الجسم، والتحكم بالشهية، والتوقف عن بعض العادات السيئة كالتدخين، …
