لماذا يجب عليك نقع الجوز قبل أكله؟
لطالما حظي الجوز بتقدير كبير لقيمته العالية، ومع ذلك، فإن نقعه يُحسّن من توافره الحيوي للعناصر الغذائية، مما يسمح للجسم بامتصاصها بكفاءة أكبر. ووفقا للدكتورة روهيني باتيل، خبيرة التغذية الأمريكية،فإن تناول الجوز المنقوع يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. كما نشرت مجلة التغذية الأمريكية دراسة، خلصت إلىأن تناول الجوز على المدى […] The post لماذا يجب عليك نقع الجوز قبل أكله؟ appeared first on الشروق أونلاين.
لطالما حظي الجوز بتقدير كبير لقيمته العالية، ومع ذلك، فإن نقعه يُحسّن من توافره الحيوي للعناصر الغذائية، مما يسمح للجسم بامتصاصها بكفاءة أكبر.
ووفقا للدكتورة روهيني باتيل، خبيرة التغذية الأمريكية،فإن تناول الجوز المنقوع يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين
The post لماذا يجب عليك نقع الجوز قبل أكله؟ appeared first on الشروق أونلاين.
