خطر العمل لساعات طويلة.. خطوات بسيطة تمكننا من تجنبه
ينصح خبراء الصحة باتباع خطوات بسيطة أثناء ساعات العمل تزيد من معدل حرق الدهون وتنشط الجسم، ومن أبرزها ركن السيارة في مكان بعيد عن مكان العمل وقطع المسافة مشياً، حيث يساعد على تحفيز النشاط في الساعات الأولى من النهار، ما يسرع عملية حرق الدهون طوال اليوم. ويفضل استخدام السلم بدلاً من المصعد، إذ يعد ذلك …
ينصح خبراء الصحة باتباع خطوات بسيطة أثناء ساعات العمل تزيد من معدل حرق الدهون وتنشط الجسم، ومن أبرزها ركن السيارة في مكان بعيد عن مكان العمل وقطع المسافة مشياً، حيث يساعد على تحفيز النشاط في الساعات الأولى من النهار، ما يسرع عملية حرق الدهون طوال اليوم. ويفضل استخدام السلم بدلاً من المصعد، إذ يعد ذلك …
