“الوجبة المثالية”.. بين الماضي والحاضر
ذكر تقرير نشرته مؤخراً صحيفة “ديلي ميل”، أن جيلاً كاملاً من البريطانيين قد كبروا وهم معتادون على تناول خمس وجبات أساسية من مجموعات الأطعمة، عند الاحتياج لاتباع نظام غذائي متزن وصحي. وتأتي الخمس شرائح بنسب معينة، وهي: 1- الخضروات والفواكه 2- النشويات والحبوب 3- منتجات الألبان 4- البروتينات 5- الدهون ولكن بعد حوالي عقدين من …
ذكر تقرير نشرته مؤخراً صحيفة “ديلي ميل”، أن جيلاً كاملاً من البريطانيين قد كبروا وهم معتادون على تناول خمس وجبات أساسية من مجموعات الأطعمة، عند الاحتياج لاتباع نظام غذائي متزن وصحي. وتأتي الخمس شرائح بنسب معينة، وهي: 1- الخضروات والفواكه 2- النشويات والحبوب 3- منتجات الألبان 4- البروتينات 5- الدهون ولكن بعد حوالي عقدين من …
