كيف نتجنب التخمة في رمضان؟
يعاني بعض الأشخاص من مشكل التخمة بعد الإفطار، بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، ما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وعسر الهضم. ومما يزيد من احتمالية حدوث التخمة، تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، والأكل بسرعة دون مضغه جيداً، إضافة إلى الإفراط في تناول الحلوى والمشروبات السكرية. ولتجنب هذه المشكلة، ينصح خبراء التغذية بتقسيم وجبتَي الإفطار …
يعاني بعض الأشخاص من مشكل التخمة بعد الإفطار، بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، ما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وعسر الهضم. ومما يزيد من احتمالية حدوث التخمة، تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، والأكل بسرعة دون مضغه جيداً، إضافة إلى الإفراط في تناول الحلوى والمشروبات السكرية. ولتجنب هذه المشكلة، ينصح خبراء التغذية بتقسيم وجبتَي الإفطار …
