عصائر غنية بالفيتامينات
المقادير: لتحضير عصير البرقوق بالجوز: – 10 حبات برقوق منزوعة النوى – 15 سل ماء – 2 ملاعق كبيرة ماء الزهر – 8 حبات جوز – 1 ملعقة كبيرة عسل – 50 سل حليب لتحضير “سموثي” الشمام أو كانتالون مع الخوخ: – 1 حبة شمام أو الكانتالون – 2 حبات خوخ – 40 سل عصير …
المقادير: لتحضير عصير البرقوق بالجوز: – 10 حبات برقوق منزوعة النوى – 15 سل ماء – 2 ملاعق كبيرة ماء الزهر – 8 حبات جوز – 1 ملعقة كبيرة عسل – 50 سل حليب لتحضير “سموثي” الشمام أو كانتالون مع الخوخ: – 1 حبة شمام أو الكانتالون – 2 حبات خوخ – 40 سل عصير …
