كيف تخسر وزنك خلال شهر رمضان؟
تؤدي عادات الأكل غير الصحية في السحور والإفطار إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة الوزن، وهو ما ينبغي الانتباه له حتى لا ينقضي رمضان وقد اكتسبت كيلوغرامات جديدة. وللاستفادة القصوى من الصيام وتحويله إلى شهر من الصحة الروحية والجسدية، من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وروتين صحي. كما يقترح العديد من الخبراء ممارسة التمارين […] The post كيف تخسر وزنك خلال شهر رمضان؟ appeared first on الشروق أونلاين.
تؤدي عادات الأكل غير الصحية في السحور والإفطار إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة الوزن، وهو ما ينبغي الانتباه له حتى لا ينقضي رمضان وقد اكتسبت كيلوغرامات جديدة.
وللاستفادة القصوى من الصيام وتحويله إلى شهر من الصحة الروحية والجسدية، من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وروتين صحي.
شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين
The post كيف تخسر وزنك خلال شهر رمضان؟ appeared first on الشروق أونلاين.
