كيف تُكمل شهر الصيام بصحة جيدة؟
يستطيع الصيام أن يغير حياة الأشخاص ويحولها إلى فترة مليئة بالعبادات والتأمل الروحي والصفاء والتحكم بالنفس؛ كما يساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية. ويُمكن للتغييرات التي تطرأ على عادات الأكل والنوم أن تؤثر بشكل سلبي على الجسم والعقل، لكن بالإمكان الحد من هذا التأثير عن طريق تعديل روتين الحياة المُعتاد بشكل مسبق. التخطيط المسبق …
يستطيع الصيام أن يغير حياة الأشخاص ويحولها إلى فترة مليئة بالعبادات والتأمل الروحي والصفاء والتحكم بالنفس؛ كما يساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية. ويُمكن للتغييرات التي تطرأ على عادات الأكل والنوم أن تؤثر بشكل سلبي على الجسم والعقل، لكن بالإمكان الحد من هذا التأثير عن طريق تعديل روتين الحياة المُعتاد بشكل مسبق. التخطيط المسبق …
