مفاتيح الإفطار الصحيح.. نصائح غذائية ليوم صحي ومريح
يُقدم خبراء الصحة عددا من النصائح المهمة للصائمين، التي من شأنها ضمان صوم صحي خالٍ من المتاعب الصحية خلال شهر رمضان الكريم: – يفضل بدء الإفطار بتناول حبات من التمر، وكوب من الماء أو اللبن، وطبق ساخن من الشوربة، ثم السلطة، قبل تناول الوجبة الرئيسية. – الوجبة الرئيسية تتكون من طبق نصفه سلطة، وربعه نشويات …
يُقدم خبراء الصحة عددا من النصائح المهمة للصائمين، التي من شأنها ضمان صوم صحي خالٍ من المتاعب الصحية خلال شهر رمضان الكريم: – يفضل بدء الإفطار بتناول حبات من التمر، وكوب من الماء أو اللبن، وطبق ساخن من الشوربة، ثم السلطة، قبل تناول الوجبة الرئيسية. – الوجبة الرئيسية تتكون من طبق نصفه سلطة، وربعه نشويات …
