البقوليات.. الخيار المناسب لتعويض اللحوم
قالت دراسة علمية فنلندية إنّ اعتماد الرجال جزئيا في غذائهم على البقوليات وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنّعة، يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة لهم. وكشف الباحثون أن تناول البقوليات يسهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلّي والكوليسترول “الضار”، كما يساعد في إنقاص الوزن عند الرجال. وشارك في الدراسة 102 رجل في سن العمل، جرى تقسيمهم إلى …
قالت دراسة علمية فنلندية إنّ اعتماد الرجال جزئيا في غذائهم على البقوليات وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنّعة، يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة لهم. وكشف الباحثون أن تناول البقوليات يسهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلّي والكوليسترول “الضار”، كما يساعد في إنقاص الوزن عند الرجال. وشارك في الدراسة 102 رجل في سن العمل، جرى تقسيمهم إلى …
