النوم والغذاء من أجل عضلات قوية ومتينة
قال الأطباء إن التمتع بعضلات قوية يساعد في الحد من الإصابات، خاصة بالنسبة لحالات السقوط أرضا، كما أنها مفيدة في تقوية العظام والسيطرة على نسبة السكر في الدم، وتحسين مستويات الكولسترول، والتمتع بوزن صحي، وتقليل آلام المفاصل، ومكافحة حالات الاكتئاب البسيطة. وللأسف، عندما يتعلق الأمر بعضلات الجسم، يجد المرء نفسه أمام خيار واحد فقط، وهو …
قال الأطباء إن التمتع بعضلات قوية يساعد في الحد من الإصابات، خاصة بالنسبة لحالات السقوط أرضا، كما أنها مفيدة في تقوية العظام والسيطرة على نسبة السكر في الدم، وتحسين مستويات الكولسترول، والتمتع بوزن صحي، وتقليل آلام المفاصل، ومكافحة حالات الاكتئاب البسيطة. وللأسف، عندما يتعلق الأمر بعضلات الجسم، يجد المرء نفسه أمام خيار واحد فقط، وهو …
