تناول عصير الشمندر قبل النوم.. قد يُسبب مخاطر لا تتوقعها
قال خبراء التغذية إن تناول عصير الشمندر قبل النوم، قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، ومن بينها: غازات المعدة والانتفاخ، ويعود ذلك أساسًا إلى غناه بالألياف، مما يُسبب الانتفاخ والغازات والتقلصات عند تناوله قبل النوم. مشاكل النوم من المخاوف المهمة الأخرى تأثيره على جودة النوم، فالسكريات الطبيعية الموجودة في الشمندر تُعطي …
قال خبراء التغذية إن تناول عصير الشمندر قبل النوم، قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، ومن بينها: غازات المعدة والانتفاخ، ويعود ذلك أساسًا إلى غناه بالألياف، مما يُسبب الانتفاخ والغازات والتقلصات عند تناوله قبل النوم. مشاكل النوم من المخاوف المهمة الأخرى تأثيره على جودة النوم، فالسكريات الطبيعية الموجودة في الشمندر تُعطي …
