عادات خاطئة في شرب الماء تهدد صحة الجزائريين!

مع تزايد موجات الحر، خلال فصل الصيف، يتهافت الجزائريون على استهلاك كميات كبيرة من الماء للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري، غير أن مختصين في مجال الصحة والتغذية أطلقوا، مؤخرا، تحذيرات من الإفراط في شرب الماء بطريقة مبالغة فيها أو استهلاكه دفعة واحدة، وخلال وقت قصير، ما يمكن أن يحول هذه العادة الصحية إلى خطر صامت يعرف بـ “تسمم الماء”، تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجسم، تصل أحيانا إلى الوفاة، ودعا المختصون إلى ضرورة الاعتدال وتحديد كمية الماء المناسبة بحسب السن، والحالة الصحية والجهد البدني المبذول لتفادي أي مضاعفات صحية خطيرة لاحقا.

وفي هذا الصدد، تحذر الاستشارية في التغذية، آسيا مهماه، في تصريح لـ “الشروق” من شرب كميات مفرطة من الماء دون حساب حاجة الجسم، الذي قد يؤدي بحسبها إلى خلل في توازن الأملاح، وعلى رأسها الصوديوم، ما يؤثر مباشرة على الدماغ خاصة لدى الأطفال والرياضيين، وهو بحسبها حالة نادرة وخطيرة تحدث عندما يشرب الإنسان كميات كبيرة من الماء خلال وقت قصير، ويتسبب ذلك بحسب ذات المصدر في تخفيف تركيز الصوديوم في الدم، فتحدث حالة تسمى نقص صوديوم الدم، وتكمن الخطورة في أن هذه الأعراض تبدأ بشكل بسيط كالغثيان والصداع والدوخة، لكنها من المحتمل أن تتطور إلى تشنجات وغيبوبة أو حتى الموت في الحالات القصوى.

شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين

The post عادات خاطئة في شرب الماء تهدد صحة الجزائريين! appeared first on الشروق أونلاين.