الاسترخاء.. سلوك صحي يتغافل عنه الكثيرون
قال المختصون إن أخذ قسط يومي من “الاسترخاء” أمرٌ مهمٌ جداً من الناحية الصحية سواء بالنسبة للمرضى أو الأصحاء، وهو لا يقل أهمية عن مختلف السلوكيات الصحية الأخرى في نمط عيش الحياة اليومية. يختلف العلماء في تعريفهم “للاسترخاء”، فإن أبسطها هو “إعادة توجيه الاهتمام إلى شيء يسبب الهدوء وزيادة الوعي بما يجري ويعتري الجسم”. وإضافة …
قال المختصون إن أخذ قسط يومي من “الاسترخاء” أمرٌ مهمٌ جداً من الناحية الصحية سواء بالنسبة للمرضى أو الأصحاء، وهو لا يقل أهمية عن مختلف السلوكيات الصحية الأخرى في نمط عيش الحياة اليومية. يختلف العلماء في تعريفهم “للاسترخاء”، فإن أبسطها هو “إعادة توجيه الاهتمام إلى شيء يسبب الهدوء وزيادة الوعي بما يجري ويعتري الجسم”. وإضافة …
