5 عادات فور الاستيقاظ تخلصك من دهون البطن
إذا كنت ترغبين في تنشيط عملية الأيض لديك، وزيادة حركتك، وتحفيز حرق الدهون، فإن اتباع بعض العادات اليومية والمواظبة عليها يمكن أن تحقق لك هذا الهدف. فأول ما يجب عليك فعله عند الاستيقاظ ليس تصفح هاتفك أو شرب قهوتك، بل ترطيب جسمك. يوضح الدكتور هامبتون ذلك “بعد 6 إلى 8 ساعات من عدم شرب السوائل، […] The post 5 عادات فور الاستيقاظ تخلصك من دهون البطن appeared first on الشروق أونلاين.
إذا كنت ترغبين في تنشيط عملية الأيض لديك، وزيادة حركتك، وتحفيز حرق الدهون، فإن اتباع بعض العادات اليومية والمواظبة عليها يمكن أن تحقق لك هذا الهدف.
فأول ما يجب عليك فعله عند الاستيقاظ ليس تصفح هاتفك أو شرب قهوتك، بل ترطيب جسمك.
يوضح الدكتور هامبتون ذلك “بعد 6 إلى 8 ساعات من عدم شرب السوائل، يُبطئ الجفاف عملية الأيض، ويزيد من هرمونات الجوع، ويجعل جسمك يلتصق بالدهون بدلاً من حرقها”، وفقا لموقع bodynetwork.
شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين
The post 5 عادات فور الاستيقاظ تخلصك من دهون البطن appeared first on الشروق أونلاين.
