أبرز طرق الاستفادة من بذور الشيا لإنقاص الوزن
تمتلك بذور الشيا قدرة استثنائية على المساعدة في إدارة الوزن، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا بذور الشيا شهدوا فقداناً ملحوظاً في الوزن، وهو ما تُساعد عليه بذور الشيا بفضل محتواها العالي من الألياف، المعروفة بتأثيرها على الشعور بالشبع وتقليل الشهية. علاوة على ذلك، فإنها توفر أيضاً مصدراً فعالاً للبروتين، ما يساعد في الشعور بالشبع …
تمتلك بذور الشيا قدرة استثنائية على المساعدة في إدارة الوزن، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا بذور الشيا شهدوا فقداناً ملحوظاً في الوزن، وهو ما تُساعد عليه بذور الشيا بفضل محتواها العالي من الألياف، المعروفة بتأثيرها على الشعور بالشبع وتقليل الشهية. علاوة على ذلك، فإنها توفر أيضاً مصدراً فعالاً للبروتين، ما يساعد في الشعور بالشبع …
