حان الوقت لتبني روتين يومي يساعد المرأة على تخطي الضغوطات
تعددت أدوار المرأة العصرية، وحملت على عاتقها مسؤوليات كبيرة ومتنوعة، إلى حد أثقلها بالضغوطات، وجعلها تعاني اضطرابات نفسية، تلازم يومياتها، كالتوتر والقلق والانفعال السريع والاكتئاب والمزاجية.. حتى إن هذا بدأ يؤثر سلبا على الصحة الجسدية للكثير من النساء، ما بات يتطلب الخضوع لروتينات يومية، لامتصاص آثار الضغوطات النفسية، ومنع أي تأثير.. الرياضة واليوغا أو التنفس […] The post حان الوقت لتبني روتين يومي يساعد المرأة على تخطي الضغوطات appeared first on الشروق أونلاين.
تعددت أدوار المرأة العصرية، وحملت على عاتقها مسؤوليات كبيرة ومتنوعة، إلى حد أثقلها بالضغوطات، وجعلها تعاني اضطرابات نفسية، تلازم يومياتها، كالتوتر والقلق والانفعال السريع والاكتئاب والمزاجية.. حتى إن هذا بدأ يؤثر سلبا على الصحة الجسدية للكثير من النساء، ما بات يتطلب الخضوع لروتينات يومية، لامتصاص آثار الضغوطات النفسية، ومنع أي تأثير..
الرياضة واليوغا أو التنفس العميق ليست ترفا
شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاين
The post حان الوقت لتبني روتين يومي يساعد المرأة على تخطي الضغوطات appeared first on الشروق أونلاين.
