مصادر البروتين النباتية التي نجهلها
يتكون البروتين من مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية لصحة الجسم، والكثير منا يعلم مصدره الحيواني وفي نفس الوقت يجهل مصدره النباتي، ولذا سنذكر في هذا المقال أهم مصادر البروتين النباتي: البقوليات أطعمة البقوليات من أهم المصادر الغذائية الغنية بالبروتين الصحي، والتي تشمل العدس والفول والحمص والفاصوليا الخضراء والبيضاء والسوداء، والبازلاء الخضراء. حيث تحتوي هذه …
يتكون البروتين من مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية لصحة الجسم، والكثير منا يعلم مصدره الحيواني وفي نفس الوقت يجهل مصدره النباتي، ولذا سنذكر في هذا المقال أهم مصادر البروتين النباتي: البقوليات أطعمة البقوليات من أهم المصادر الغذائية الغنية بالبروتين الصحي، والتي تشمل العدس والفول والحمص والفاصوليا الخضراء والبيضاء والسوداء، والبازلاء الخضراء. حيث تحتوي هذه …
