كيفية ممارسة الرياضة بشكل آمن
السؤال عندي مجموعة أسئلة أذكرها باختصار فيما يلي: هل نط الحبل والقفز يؤديان لارتجاج المخ؟ وهل أشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة أم بعدها؟ عندما أشرب الماء قبل الرياضة أحس بألم شديد في جنبي، وأي الأوقات أفضل لممارسة الرياضة؟ هل فور الاستيقاظ من النوم وقبل أكل أي شيء؟ وإذا مارستها في منتصف النهار، بعد كم ساعة …
السؤال عندي مجموعة أسئلة أذكرها باختصار فيما يلي: هل نط الحبل والقفز يؤديان لارتجاج المخ؟ وهل أشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة أم بعدها؟ عندما أشرب الماء قبل الرياضة أحس بألم شديد في جنبي، وأي الأوقات أفضل لممارسة الرياضة؟ هل فور الاستيقاظ من النوم وقبل أكل أي شيء؟ وإذا مارستها في منتصف النهار، بعد كم ساعة …
